Αυτές οι οδηγίες προορίζονται για την αντιμετώπιση της πανδημίας του κορονοϊού COVID-19. Ορισμένα υλικά μπορεί να είναι περιορισμένα αλλά μπορείτε ακόμα να προστατεύσετε τον εαυτό σας και να αποτρέψετε τη μόλυνση χρησιμοποιώντας ό, τι είναι διαθέσιμο, το σαπούνι και το νερό είναι πάντα καλύτερο από το τίποτα.

Με γνώμονα τη διασφάλιση της προφύλαξης το Παράρτημα Μακεδονίας-Θράκης του Πανελληνίου Συλλόγου Παραπληγικών, σε συνεργασία με το Τμήμα Μελέτης & Αποκατάστασης Βλαβών Νωτιαίου Μυελού της Ελληνικής Εταιρείας Φυσικής Ιατρικής & Αποκατάστασης (HeSCoS/ΕΕΦΙΑπ) ΕΝΗΜΕΡΩΝΟΥΝ:

1) Βασικά στοιχεία για το πλύσιμο των χεριών

• Σαπούνι και ζεστό νερό: 20 δευτερόλεπτα, όλα τα μέρη του χεριού (εμπρός και πίσω, κάτω από τα νύχια, μεταξύ των δακτύλων, τους καρπούς), ή

• Απολυμαντικό (70% αλκοόλ): καλύψτε όλα τα μέρη του χεριού (εμπρός και πίσω, κάτω από τα νύχια, μεταξύ των δακτύλων, τους καρπούς).

• Προσέξτε όταν στεγνώνετε τα χέρια σας, χρησιμοποιήστε χαρτί μίας χρήσης σε δημόσιο χώρο ή καθαρή πετσέτα στο σπίτι. Ο κορονοϊός (που προκαλεί το COVID-19) μπορεί να ζήσει για ώρες ή και ημέρες σε διάφορα υλικά, να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί για επιφάνειες σε δημόσιους χώρους που αγγίζουν πολλοί άνθρωποι (κουμπιά ανελκυστήρων / πόρτας, χειρολαβές, πληκτρολόγια, οθόνες αφής κ.λπ.).

2) Χρήστες χειροκίνητων αναπηρικών αμαξιδίων

• Πλένετε τα χέρια σας συχνά και όποτε εισέρχεστε στο σπίτι σας.

• Αφαιρέστε πρώτα τα γάντια, καθαρίστε τα γάντια σας με όποιο μη βλαπτικό προϊόν καθαρισμού είναι διαθέσιμο.

• Αφού πλύνετε τα χέρια σας, προσέξτε να μην αγγίξετε τα ελαστικά σας, εάν πρέπει να μεταφερθείτε, ίσως χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε χαρτιά ή πανιά για να καλύψετε τα ελαστικά σας.

• Καθαρίστε και τις στεφάνες προώθησης, καθώς τις αγγίζετε συνεχώς … οτιδήποτε είναι επάνω στις στεφάνες είναι πολύ πιθανό να φτάσει στα χέρια σας.

• Καθαρίστε τις λαβές των φρένων σας, τις χειρολαβές ώθησης και οποιαδήποτε άλλα μέρη του αναπηρικού αμαξιδίου που κάποιος αγγίζει με τα χέρια του.

• Καθαρίστε τα ελαστικά τακτικά και προσπαθήστε να αποφύγετε την επαφή μεταξύ των χεριών και των ελαστικών όταν προωθείτε το αμαξίδιό σας.

3) Χρήστες ηλεκτροκίνητων αναπηρικών αμαξιδίων

• Πλένετε τα χέρια σας συχνά και όποτε εισέρχεστε στο σπίτι σας.

• Εάν δεν μπορείτε να πλύνετε τα χέρια σας μόνοι σας, καλέστε κάποιον να σας βοηθήσει να τα καθαρίσετε με σαπούνι και νερό ή απολυμαντικό.

• Καθαρίστε το χειριστήριό σας και οποιοδήποτε άλλο χειριστήριο (προσέχοντας να μη βλάψετε τα ηλεκτρονικά).

• Καθαρίστε τα υποβραχιόνια, το δίσκο και τα άλλα μέρη του αναπηρικού αμαξιδίου που αγγίζουν τα χέρια σας.

4) Όλοι

• Καθαρίστε το κινητό σας τηλέφωνο ή άλλη φορητή συσκευή και όλα τα μέρη μιας τσάντας ή σακιδίου που αγγίζετε.

• Καθαρίστε τα κλειδιά, το πορτοφόλι και τις κάρτες που χρησιμοποιείτε σε δημόσιους χώρους.

5) Άλλες βοηθητικές συσκευές

• Καθαρίστε όλα τα μέρη κάθε νάρθηκα, κηδεμόνα, συσκευής προσέγγισης αντικειμένων, ή οποιαδήποτε άλλη βοηθητική συσκευή που αγγίζετε με τα χέρια σας.

• Καθαρίστε τις λαβές σε βακτηρίες/μπαστούνια ή πατερίτσες.

• Καθαρίστε τις χειρολαβές και τα φρένα και οποιουδήποτε άλλο μέρους που αγγίζετε (όπως ένας αποθηκευτικός χώρος) στον περιπατητήρα («Πι») ή το rollator σας.

6) Χρησιμοποιώντας το στόμα σας

• Εάν έχετε περιορισμένη λειτουργία στα χέρια, μπορείτε συνήθως να χρησιμοποιήσετε το στόμα σας για να πιάσετε και να κρατήσετε διάφορα αντικείμενα. Παρόλο που μπορεί να είναι πιο δύσκολο, είναι καλή ιδέα να βρείτε άλλες στρατηγικές (συμπεριλαμβανομένου του να ζητήσετε βοήθεια, αν χρειαστεί), ώστε να αποφύγετε τη χρήση του στόματός σας, ΕΙΔΙΚΑ εάν πρέπει να βάλετε στο στόμα οποιοδήποτε αντικείμενο που μπορεί να έχει αγγίξει κάποιος άλλος.

Οδηγίες προς Συνοδούς:

Σημαντική παράμετρος αποτελούν και οι συνοδοί των ατόμων με κινητικές αναπηρίες και γι’ αυτόν τον λόγο, πέρα από τις παραπάνω οδηγίες, θα πρέπει και αυτοί να συμβάλλουν στη διατήρηση της υγιεινής και της τάξης, τηρώντας τους κανόνες πρόληψης και διασποράς των λοιμώξεων.

Πιο συγκεκριμένα:

Αν υπάρχει συνοδός που βρίσκεται κοντά σε ένα άτομα με αναπηρία, θα πρέπει να έχει μαζί του:

• Απλή χειρουργική – προστατευτική μάσκα.

• Να πλένει τα χέρια του κάθε φορά που έρχεται σε επαφή με το άτομο με αναπηρία, καθώς και με εκκρίσεις του (π.χ. σάλιο).

• Να αποφεύγεται η είσοδος στο δωμάτιο του ατόμου, αν δεν υπάρχει σημαντικός λόγος, καθώς και άλλων ατόμων.

• Ο χρησιμοποιημένος προστατευτικός εξοπλισμός (π.χ. μάσκα, γάντια) πρέπει να πηγαίνει σε κάδο απορριμμάτων εκτός σπιτιού και σε καμία περίπτωση να μην ξαναχρησιμοποιείται.

• Μετά την απόρριψη του προστατευτικού εξοπλισμού πρέπει τα χέρια να πλένονται καλά με νερό και σαπούνι. Τονίζεται ότι η χρήση γαντιών δεν υποκαθιστά το πλύσιμο των χεριών, το οποίο και αποτελεί σημαντικότατο μέσο πρόληψης.

• Καθαριότητα, αερισμός και απολύμανση δωματίου του ατόμου με αναπηρία. Απαιτείται καλός καθαρισμός των επιφανειών, που αγγίζει συχνά ένα άτομο με αναπηρίες, όπως πόμολα, επιφάνειες της τουαλέτας κ.λ.π.

• Για όσο χρόνο ο συνοδός βρίσκεται σε επαφή με ένα άτομο με αναπηρίες δεν πρέπει να αγγίζει με τα χέρια του το στόμα, τη μύτη ή τα μάτια του, να καπνίζει ή να τρώει.

• Να αποφεύγουν τη χρήση κινητών τηλεφώνων κατά τη διάρκεια που βρίσκονται σε επαφή με ένα άτομο με αναπηρία.

• Να αποφεύγουν το συνωστισμό κατά την έξοδό τους από το σπίτι, περιορίζοντας τις μετακινήσεις τους στις απολύτως απαραίτητες. Για την έξοδό τους ισχύει ότι και για τον ΥΠΟΛΟΙΠΟ ΠΛΗΘΥΣΜΟ.

• Ιδιαίτερη προσοχή στους κανόνες υγιεινής και πρόληψης κατά την επιστροφή του συνοδού στο σπίτι του ατόμου με αναπηρία, όπου θα πρέπει να υπάρχει ειδική διαχείριση και χρήση του ιματισμού του και των υποδημάτων του (απολύμανση – καθαρισμός) σε συνδυασμό με την απόρριψη του εξοπλισμού ατομικής προστασίας (γάντια, μάσκες, κ.α.), καθώς και σωστή απολύμανση των χεριών του και του προσώπου του.

Αυτά τα μέτρα μπορεί να φαίνονται δύσκολα και χρονοβόρα, αλλά είναι ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ για τους ανθρώπους που ζουν με παραπληγία ή τετραπληγία προκειμένου να αποτρέψουν τη μόλυνση από τον κορονοϊό. Κατά τη διάρκεια της παρούσης κατάστασης έκτακτης ανάγκης, η λήψη όλων των δυνατών μέτρων για την προστασία του εαυτού σας θα σας βοηθήσει να μείνετε υγιείς.

Περισσότερες πληροφορίες (στην Αγγλική γλώσσα) σχετικά με το COVID-19 και τα άτομα που ζουν με κάκωση νωτιαίου μυελού: https://sciontario.org/covid-19-guidance-for-sci-commun